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筋トレ

合トレする意味を考えてみよ。

 

皆さん合トレしたことありますか?

 

合トレ・・・合同トレーニングの略。複数でトレーニングをすること

 

筋トレ好きの友達がいたらうれしいですよねー

なかなか、筋トレが趣味の人って少ないですからね。

合トレしちゃおーっていって、

待ち合わせして、部位なんか合わせたりして

やっちゃいますよね!!!

 

でもそのまえに色々考えて欲しい。

ジムは個人のものじゃないってこと。

みなさん同じ会費を払って通ってるんです。

合トレするのはいいんですよ。

でも「周りの目をもっと気にして欲しい」

 

 

合トレで、周りが迷惑に思っていること

 

・器具やマシンの占領、使用時間が長過ぎる。

これは本当にやめてほしいですね。

じゃあ声かけ合って交換交換でやれば?みたいなこと言う人いますが、

それはコミュニケーション能力高い人しか無理です。

ワタシみたいなコミュ障にはハードルが高過ぎます。

感じ方は人それぞれですが30分以上は長過ぎますね。

30分以上使いたい場合は、

周りの人をよく見て、使いたそうな人がいれば

自分から声をかけるなどの工夫も必要だと思います。

 

・合トレ記念にSNS用の動画を撮ってるのか知らないが、他の人も普通に映す。

これは一昔前ではありませんでしたが、最近YoutubeやInstagramの普及により

以前より多く見られる様になりました。

撮影禁止のジムでやってるのは論外ですが、

撮影が禁止されていないジムでも

配慮をもって、撮影してほしいです。

Youtubeにあげるなら、モザイクをかけるとか、

インスタグラムに上げる時は写らないようにするとか。

色んな工夫はあると思います。

 

・笑い声、話し声がうるさすぎる。

これ、本当にイライラします。

別に一言も喋るなというわけじゃないです。

スペースにあった声のボリュームってあるでしょ?って毎回思うんですよね。

こういうタイプのタチが悪いのは、自分では認識しづらいっていうところです。

本気で追い込んでるときに、

笑い声とか聞こえると、

力が抜けて本当に危ないので

ジムでは声の音量に気をつけましょう。

 

・一番混む時間に合トレしにくる

なんでやねん!!って感じですよね。

ただでさえ混んでいるのに、同じマシンを使う人間が3人もいるだと・・・。

いい加減にしてくれ!!(苦笑)

これはもう合トレの意味なくなっちゃいますけど、

部位変えて筋トレするとか、同じマシンはなるべく使わない様にするとか

いくらでも工夫できるので、改善をお願いいたします。

 

合トレのメリット

散々愚痴りましたけど、

合トレにもメリットがあります。

それは知識の共有補助により限界まで追い込めるということです。

知識の共有に関しては、

筋トレとは間隔的な部分も多いので、実際に意識している部分というのは

トレーニング中に一番説明しやすかったりします。

自分よりもレベルの高い人とトレーニングするとそういった部分でとても役立ちます。

また補助がつくことによって、今まで扱うのが怖かった重量なども

積極的に挑戦することが出来ます。

安心感から記録が延びやすかったりもしますね。

 

しかし合トレのメリットというのは、本人達にしか得られるものがないということを認識しましょう。

 

何回も言いますが、合トレは周りの人達にとって決してプラスになることではありません。

時には不快な想いをさせてしまうこともあり得るということ。

でも工夫次第では、ジム内の人達も気持ち良く利用することができます。

合トレする人も、しない人も平和にトレーニングができることを祈ってます。

 

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