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久しぶりにケトジェニックダイエットしてます☺️
🔻気をつけてるポイント
・食事量を減らしすぎない
・ココナッツオイルやMCTオイルを摂取する
・肉、魚、卵などタンパク源はたくさんの種類から取ることを心がける
・調味料は塩
・サプリメントの摂取— 筋肉学長@フィットネスブロガー (@kintore_aruaru) 2019年3月15日
久しぶりにケトジェニックダイエットしてます☺️
🔻気をつけてるポイント
・食事量を減らしすぎない
・ココナッツオイルやMCTオイルを摂取する
・肉、魚、卵などタンパク源はたくさんの種類から取ることを心がける
・調味料は塩
・サプリメントの摂取
また経過報告させて頂きます!!
本日はちょっとどうしても時間がないので、
報告のみとさせて頂きます。
注意点や効果などはまた改めて更新致します^^
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