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筋トレ

【メリット】筋トレを継続して変わったコト【モテる、若返る】

 

筋トレを継続していくと、

自分でも周りの人からも変わったね〜と言われる機会が多くなります。

そんな変化を今回はまとめてみました!

 

ちなみにデメリットに関しては、こちらの記事でまとめてますので宜しければ!(笑)

 

あえて触れよう筋肉がつくデメリット

 

若返る

 

 

 

これは20代、30代前半ではまだ実感出来ないかもしれませんが、

30代後半に近づくにつれ、筋トレをしている人としていない人の見た目はどんどん差がついていきます。

筋トレを続けることで体型を維持し

もちろんお腹も出なくなるでしょうし、

結果として生活習慣病の予防にも繋がります。

 

自信がつく

 

筋トレは見た目以上に、内面的に良い作用がたくさんあります。

その一つとして、「自信がつく」ということです。

筋トレする前は取り柄がない・特技もない、だけど筋トレしてから

なぜか自信が付いたという人は多数いらっしゃいます。

 

それではなぜ自信が付くのかというと

筋トレでたくさんの「成功体験」を実感出来るからです。

例えばジムに行きたくない日に頑張ってジムに行ったとします。

そうすると、それだけで頑張ってジムに行って偉い!と自分を褒めます。

そして自分でもやればできるんだ!という自信に繋がります。

その他にも、筋肉が明らかについてきたりすると、

成長した自分が誇らしく思えていきます。

そういった部分が私生活にもどんどん広がって行き、

仕事でもやればできる!といったメンタルに成長していくのかもしれません。

 

Tシャツだけでもかっこよく着こなせる

 

 

「筋肉は一生ものの服である」

これはゴールドジムの有名なキャッチコピーですが、ご存知でしょうか?

さすがに服着ないで、町中を歩くことはできないので、勘違いしないでくださいね

海外のセレブの方達ってTシャツでもかなりかっこよく着こなしてますよね?

あれは、確かに持ってうまれたスタイルの良さもありますが、

筋肉もあるから、かっこ良く見えるということも一理あると思います。

 

 

 

ほんとかっこいいですよねー。

引き締まった身体があるからこそ、Tシャツでもかっこよく見えるというわけですね。

 

初対面の人と話に困らない

 


ある程度筋肉がついていくると、

服を着ていても体格がいいことが分かるので、

初対面の人から「何かスポーツされているんですか?」みたいな質問をされることが多くなります。

そこで筋トレの話題を出してしまえば、会話のネタにもなります。

人見知りの方でも好きなトレーニングの話であれば、きっと話せるはずです。

特に合コンなんかでは人気者になれますよね。

ただし、過剰なアピールは引かれるのでほどほどにしましょうね!

 

筋トレを通して友達が増える


これが、一番のメリットかもしれません。

同じ趣味の筋トレ仲間が増えるということですよね。

今ではSNSでも、筋トレのアカウントが増えているので、

交流して、実際に会って一緒にトレーニングをする方もいらっしゃるようです。

またコンテスト出場などすると、更に仲間が増えますね。

共通の趣味の友達が増えると、更に筋トレの意識も高まり自己成長にも繋がります。

黙々と一人で筋トレしたいという人以外は、

SNSなどで積極的に交流することをオススメします!

 

 

いかがでしょうか?

趣味で続ける分には、最高だと私は思います!

筋トレ最高の記事も宜しければご覧下さい!

 

以上、筋トレをして変わったことでした!!

 

 

 

 

 

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