初心者にオススメの筋トレグッズ
初心者向け情報

【筋トレ歴8年】買ってよかったオススメ筋トレグッズ

 

こんばんは、筋肉学長です。

 

今日は筋トレ歴8年の私が、

最初から買っておけば良かったと思う筋トレグッズのご紹介です。

 

この記事を読むと・・・

・筋トレ初心者の方にもオススメできる必要な筋トレグッズがわかります。

 

この記事を書く私は・・・

筋トレ歴8年で、筋肉学長のアカウントは6年前に解説致しました。

毎日フィットネス関連のツイートをしていくうちに

徐々にフォロワーが増え、現在では15000人近く抱えています。

そもそも筋トレグッズは初心者にも必要?

 

これは筋トレの内容によって、必要なものと必要じゃないものが異なりますが

基本的に「買ったほうが効率が良くなる」パターンがほとんどなので

初心者こそ買ったほうがいいということになります。

なので自分の筋トレの内容を考えて、

少しでも必要でお金に余裕があれば

買う方向で検討したほうがいいと思います。

筋トレグッズの主な目的は、

狙った部位に効かせることです。

ぜひそれぞれの道具の利便性を理解してから検討してみてください。

 

関節保護するタイプの筋トレグッズ

 

これはウェイトトレーニングをする人であれば、

ぜひ買って欲しいアイテムです。

なぜなら、関節を痛めると完治することが難しいパターンが多く

よくトレーニーの間でも「関節は消耗品」などと言われたりもします。

初心者のうちは大丈夫かもしれませんが、

どんどん扱える重量も増えてくると

関節への負担は大きくなっていきます。

 

使用用途が多いリストラップ

 

ベンチプレスやショルダープレス、

バーベルカール、ダンベルカールなどの時に手首を保護してくれるアイテムです。

仕様用途が多いので、これは購入していただきたいアイテムです。

画像のシークのリストラップは耐久性もあり、かなりオススメです。

洗濯もできるのでお手入れも楽チンですよ。

 

ニースリーブ

 

 

 

こちらは膝の保護にオススメです。

特にスクワットなど脚のトレーニングの時に膝への負担を感じる人は、

ぜひ使ってみてください。

 

エルボースリーブ

 

肘に負担を感じる人はぜひ、使ってみましょう。

特にベンチプレスやショルダープレスで

重量を扱えるようになってくると、肘にもどんどん負担がかかります。

怪我をする前にエルボースリーブは必要かもしれません。

 

トレーニンググローブ

 

本格的なウェイトトレーニングまではしない・・

と言う人にオススメの筋トレグッズです。

トレーニンググローブさえあれば、

トレーニング中の握力の疲れも減りますし、

女性であれば手に豆を作ることを防げます。

 

トレーニングベルト

 

こちらは大体ジムに置いてあることも多いので、

必要性がなければ買う必要もありませんが、

マイベルトがあるとテンションが上がります。

またベルトに関しては、安物ではなく革製の高めのものを選ぶことをオススメします。

トレーニング中に壊れてしまうと怪我につながりますので。

 

ワイヤレスイヤホン

 

音楽好きなら、ワイヤレスイヤホンは筋トレ中にオススメのアイテムです。

スマートフォンをポケットに入れる必要がなく音楽を聴けるのは

トレーニングの邪魔にならないので、最高です。

 

 

自宅で使えるオススメ筋トレグッズ

 

番外編ですが、アブローラーは結構いいです。

腹筋を主に鍛えるマシンですが、相当効きます。

負荷の強度も高いので、最初は膝をつけて行うことをオススメします。

 

筋膜リリースできるローラー

 

とにかくこれは自宅で少しゴリゴリやるだけで、

疲労が取れます。

首とか腰に私はやるんですが、かなり効きますね。

よくジムにもあると思うんですが、自宅にあっても便利だと思います。

 

 

筋トレグッズは自分のトレーニング内容にあったものを

 

今回たくさんの筋トレグッズご紹介させていただきましたが、

ご自身のトレーニング内容に合わせて購入を検討してみてください。

また海外発送にそこまで抵抗がないということであれば、

マイプロテインでも同じような筋トレグッズが手に入りますので検討してみてください。



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