初心者にオススメの筋トレグッズ
サプリメント

筋トレ初心者でも安心。iherbオススメのサプリ5選

 

 

この記事を閲覧すると

・iherbを実際に使ってみた際の経験談が分かります。

・注文の際の注意点なども分かります。

・筋トレ初心者の方にもオススメのサプリメントをご紹介します。

 

 

皆様、iherbというサイトはご存知でしょうか?

iherbとは、アメリカにある通販サイトで、

主にオーガニック商品などを取り扱う世界最大規模のオンラインショップです。

 

管理人の私もよく利用しています。

 

・プロテイン

・サプリメント

・食用品

などをよく買っていますね。

女性の方ですと美容品を買う方も多いようですね!

 

しかしiherbをまだ使ったことのない方がサイトを見ると、

種類が多過ぎて何から買えば良いのか分からない・・・。

海外からの発送だけどちゃんど届くのか不安・・・。

 

そういった方のために、

私が実際に買っているサプリと経験談を踏まえて

今回iherbをご紹介させて頂きます!

 

iherbで買った商品はちゃんと届くの?届くまでどのぐらいの日数がかかるの?

 

基本的にiherbは全て自社倉庫からの発送となるため、

海外発送の中でも比較的早く到着します。

 

早いときは7日以内、遅くとも14日以内には届くと思われます。

私は東京に住んでいるので、もしかしたら早めの7日ほどで届くのかもしれません。

 

海外からの発送って雑なイメージだけど、大丈夫?

 

 

今まで私自身

何十回も商品を購入していますが、

梱包はとても丁寧で、中身の不良もございませんでした。

 

ただ気をつけて欲しいのは、

プロテインバーなどのチョコ系のお菓子を

真夏に頼むと、溶けてしまって形状が多少変わって届くということがありました。

 

しかし特に味には問題ないので私は気になりませんでした。

 

送料高いんじゃないの?

 

iherbでは、

佐川急便とヤマト運輸どちらも、

40ドル以上(約4,000円)の購入で送料無料となります。

 

4,000円の購入で海外からの発送が無料になるのは驚きですよね・・・。

ちゃんと追跡番号も知らされるのでご安心を。

下の画像は、実際の発送通知メールです。

 

 

2018年12月15日(土曜日)の出荷準備完了で、12月21日〜28日までのお届けなので

やはり、大体1週間から〜2週間ほどの配達になりますね。

このときは21日には届いていました。

年末で物流も混み合っていたかとは思いますが

早めに届きましたね。

 

 

要点

iherbは注文してから7日〜14日以内に届き、送料も4000円以上なら無料

 

 

 

 

・注意点

 

1度の注文が15500円を超えると、関税が加算されることがあります。

 

また為替レートの変動もあるため、余裕をもったご注文をお勧め致します。

 

14,000円以内に収めれば大丈夫だと思います。

 

 

 

(実際に使ってみた)iherbで筋トレ初心者にもオススメ出来るサプリメント。迷ったらとりあえずこれを買え!

 

 

Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード

※丁度切らしていてiherbから画像を拝借しました。

 

筋トレYoutuberのカネキンさんも愛用しているプロテインです。

 

味が美味しいのはもちろんのこと(オススメはダブルリッチチョコレート)ですが、

価格の安さも素晴らしいですし、

デザインがかっこよくキッチンにおいてあるとテンションがあがります(笑)

プロテイン選びでお悩みの方には是非選んで頂きたいですね。

 

XTEND BCAA (グリーンアップル味)

 

 

※画像をクリックすると商品へと飛びます。

 

BCAAとは?

 

BCAA=必須アミノ酸 と覚えておいて下さい。

必須アミノ酸は9種類あるのですが、

その中のバリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のことをBCAAと言います。

 

個人的体感:

 

・筋トレ中の集中力が高まる。

・トレーニング中にばてにくくなる。

・美味しいので水分補給がしやすくなる。

・オススメの味は写真のグリーンアップルと、マンゴー味。

 

摂取タイミング:

 

付属のスプーンで1スクープを水に溶かして

筋トレ前、中、後、空腹時に飲むと効果を感じやすくなります。

吸収が早いので、朝一番に摂るのもオススメです。

 

Optimum Nutrition, マイクロナイズド・クレアチンパウダー

 

個人的体感:

・最大重量が伸びやすい。

(実際にBIG3の重量を伸ばした人を何人も知っています。)

・ラストの追い込みの1レップが粘れるようになる。

・筋肉の張りが増す。

 

摂取方法:

オススメは、筋トレ後に糖質(炭水化物)と一緒に付属のスプーンで1スクープ程度

しかしクレアチンは最初にローディング期(多めに摂取する)が効果的です。

詳しい説明がある動画をご覧下さい。

 

 

サプリの効果を最大限に生かすために、最適な方法で使用しましょう。

 

 

ALLMAX Nutrition, プレミアム・ビタフォーム

 

 

こちらは男性向けのマルチビタミンです。

人気の商品ですぐに売り切れるので、

在庫があればすぐに購入をオススメします。

海外製品の割に錠剤が小さいのもオススメポイントです。

 

個人的体感:

・疲れがたまりにくくなった。

・肌が綺麗になった。

・朝の目覚めが良くなった。

 

摂取方法:

朝食(1日の最初のお食事)の後に1日2錠飲みます。

1日中水分を十分に取り続けます。

24時間以内で2錠以上飲まないでください。

 

もし在庫切れしていた場合は、こちらも同様にオススメです!

ライフ フォース マルチプル

 

 

 

 

 

 

 

 

California Gold Nutrition プレミアムフィッシュオイル

フ減量・増量中どちらも良質な脂を摂取することが大事なので

フィッシュオイルは日常的に摂取しています。

体感としては、他のサプリに比べて目に見えるようなものはございませんが、

 

成分として含まれている

EPAは全身の循環系(血液・血管)の健康維持に重要となっています。

 

普段から魚を食べることが少ないので、重宝しているサプリメントです。

 

 

いかがでしょうか?

 

とりあえず迷ったらこれ!ということで、

いくつも紹介するのではなく、

今回は5つに絞らせて頂きました。

 

iherbではその他にも、健康食品・美容グッズなど

日本では取扱の無い商品が豊富にございます。

 

今後もどんどんご紹介させて頂きますので、

楽しみにしていてくださいね^^

 

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