初心者にオススメの筋トレグッズ
ダイエット

2019年版ファミリーマートのダイエットおすすめ商品

 

どうも、筋肉学長です。

本日はファミリーマートでダイエットにオススメの商品をご紹介させていただきます。

 

この記事を読むと

・ファミリーマートでオススメのダイエット商品が分かります。

 

関連記事:2019年版セブンイレブンのダイエットおすすめ食材

 

サラダチキン

 

ダイエット定番のサラダチキン。

普通のサラダチキンに飽きたときに、ファミマのこのアクマのキムラーのサラダチキンをよく食べています。

カロリー成分表

エネルギー 117kcal

タンパク質 21.6g

脂質2.9g

炭水化物1.3g

チキンステーキ

 

ホットスナックコーナーにあるこのチキンステーキはとても美味しくて大好きです。

調べてみたら塩麹を使ってるんですね。

脂質がちょっと高めですが、炭水化物の量が控えめなので糖質制限ダイエット中にオススメです。

 

カロリー成分表

エネルギー 256kcal

タンパク質 22g

脂質    15g

炭水化物  6g

 

RIZAP 糖質0g麺汁なし担々麺風

 

2019/3/19の新商品です。

おからパウダー、こんにゃく粉を加工した糖質オフの麺です。

ダイエット中にラーメンは食べれないので、雰囲気を味わうにはいいかもしれません。

ファミマでライザップのシリーズでもこの商品は特にオススメです!

スーパー大麦 枝豆こんぶ

 

スーパー大麦シリーズは、

ダイエット時の炭水化物にオススメです。

GI値も低いですし、食物繊維も豊富です。

また何と言っても美味しくて手軽というのが魅力的ですよね。

カロリー成分表

 

エネルギー 190kcal

炭水化物 39.7g

タンパク質 4.7g

脂質 1.3g

ほっけの塩焼き 1切れ

 

自宅ですとなかなか魚を食べる機会が少なくなりましたが、

コンビニのこのレンジでチンするタイプの魚は全て美味しくてオススメです。

魚の良質な脂とタンパク質を摂取しましょう。

 

 

塩と油を使っていない素焼きのアーモンド

 

アーモンドは良質な脂質が摂取できるので、間食としてとてもオススメです。

またファミマのこのサイズ感がちょうどよく食べきったとしても問題ないのでよく重宝しています。

他のアーモンドだと量が多くて止まらなくなってしまうことがありましたので・・。

 

 

コンビニのダイエット食は忙しい方にオススメ

 

いかがでしょうか?

本日は私がファミマでよく食べるダイエット食をご紹介させていただきました。

コンビニの食品だけでダイエットをするのはあまり健康面や費用面から見ても

オススメはできませんが、自炊に疲れた時や忙しくて料理する余裕がないときなどに

うまくコンビニ食を使い、ダイエットを乗り切りましょう!

 

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