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【経験談】ダイエットを初めて変わった10のコト

 


ダイエットをして変わること
・見た目、顔つき
・同性から一目置かれる
・思考力が上がる
・時間の使い方を考えるようになる
・会話のネタが出来る
・栄養の知識がつく
・服がたくさん欲しくなる
・ダイエットしたい人に頼りにされる
・ダイエット仲間、筋トレ仲間が出来る

 

こんばんは筋肉学長です。

ダイエットを初めて得した10のことを本日はご紹介させていただきます。

 

私が実は筋トレにはまった経緯は、

まずはダイエット目的でした。

その時はとても肥満体型で、

20kgほどの減量を成功した経験があります。

ダイエットを頑張りたい人の励みになればと思い

今回の記事を書かせていただきます。

 

見た目が変わる

 

まず当たり前のことですが、見た目が大きく変わります。

私は半年ほどかけて20kg痩せたのですが、

仕事関係で半年前(ダイエット前)に

知り合って半年後(ダイエット成功後)に会った人に、

別人として認識され気づかれなかった経験があります(笑)

もちろん良い意味で変わったと絶賛されて嬉しかった記憶があります。

特に顔の肉も落ちるので減量幅によっては整形を疑われるレベルになったりもします。

 

異性・同性から1目置かれる存在になる

 

これは人によるかもしれませんが、ダイエットを成功させると

周りからの扱われ方がどんどん変わっていくのに気づきました。

太ってた頃は体型を遠回しにいじられたりしてたのですが、

ダイエットを成功させてからは「意思が強い」という認定をされ、

根性がある男として認められたような気がしました。

 

思考力があがる

 

 

 

基本的にダイエット時は身体に良いものを極力食べているので、

それに伴って身体だけではなく、思考力も冴えるようになった気がします。

これは、おそらく血糖値の上下が少ない生活をしているからかもしれません。

太っていた頃は炭水化物大好き人間だったので、炭水化物をいきなり食べて

血糖値が急上昇し、眠くなったり身体がだるくなっていたりしたのかもしれません。

ダイエット時は基本的に炭水化物はなるべく低GI値のものを選んでとっていました。

血糖値に関する記事はこちら

 

1日の時間の使い方を考えるようになる

先ほども触れた通り、思考力が上がるので

1日の時間をもう少し有意義に過ごそうという考えになっていきました。

スマホでYoutubeやSNSを見てる時間を本を読む時間にあてたり、

ジムに通う時間にあてたり・・・基本的にダラダラすることが少なくなったような気がします。

関連記事:人脈よりまずは筋肉増やせ【最高の自己投資】

初対面の人と会話に困らない

 

ダイエットで成功した体験は、初対面の人に話すと割とウケる話です。

特にビフォーアフターの写真なんかを撮っておくと話のネタにもなるのでオススメです。

合コンなどの飲み会の場でも、盛り上がったりダイエットの知識を求められるかもしれません!

 

栄養の知識がつく

 

ダイエットは単純に食事量を減らせば良いのではなく、

バランスの良い食事をとることが最重要となっていきます。

特にダイエットを始めるまでは、

タンパク質をとろうなどと意識をしたことはなかったのですが、

ダイエットを始めてからはタンパク質・脂質の重要性、炭水化物の種類など

様々な役に立つ知識を身につけることができました。

 

簡単に太らなくなる

 

先述した通り、20kgの減量を成功させたわけですが、

その期間は半年にも及んだためかなり長期戦で自分としては辛かったです。

そのためこんな思いをもう繰り返したくないと心に決めたので、リバウンドするようなこともありませんでした。

特に私は太りやすい体質であることがわかったので、筋トレも食事も気を使うようになりました。

 

関連記事:パーソナルジムの短期ダイエット効果はなし?リバウンドする?

服がシンプルでもかっこよく着こなせる

 

夏場ははっきりとわかりますが、

鍛えられた身体、お腹が出ていない身体は

Tシャツとデニムだけで様になります。

「筋肉は最高のファッション」というゴールドジムの名言もありますが、

本当にその通りだと思います。

しかしあまり見せつけすぎるのも嫌われるので(笑)

ほどほどにしましょう。

関連記事:女性からモテる男性の特徴8選

ダイエットしたい人に頼りにされる

 

これは頼りにされて嬉しい人はたまらないですよね。

ダイエットというのは多くの現代人が悩まされている問題なので、

それに成功した人というのは、とても頼りにされる傾向があります。

「どうやったら痩せれる?」などと質問されると嬉しいものです。

しかし、実際しっかりとダイエットを成功させる人は少ないという現実・・・。

 

SNS上で筋トレ、ダイエット仲間ができる

 

twitterやインスタグラムではダイエット用のアカウントを作っている人が多数います。

そういった方々と情報交換をしたり励ましあったりすることが可能です。

SNSが発達してなかった当初はダイエットは一人で頑張るものでしたが、

今はこういった方法でたくさんの人がダイエットのモチベーションをあげているような気がします。

ぜひ活用してみてください!

 

まとめ

私自身のダイエットをして変わった経験談でしたがいかがでしょうか?

・見た目、顔つき
・同性から一目置かれる
・思考力が上がる
・時間の使い方を考えるようになる
・会話のネタが出来る
・栄養の知識がつく
・シンプルな服も似合うようになる。
・ダイエットしたい人に頼りにされる
・ダイエット仲間、筋トレ仲間が出来る

たくさんのことがダイエットで変わり、人生を変わるきっかけにもなりました。

この記事が誰かのダイエットのモチベーションに少しでもなれば幸いです。

 

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